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如何在生活中提升专注力

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如何在生活中提升专注力

一信徒问师:师父,如何在生活中提升专注力呢

师答:这就像你在工作中提升竞争力一样。你不应该在外部世界寻找自己的对手,也不要管别人比你强还是比你弱,你应该只把自己当成对手,将所有注意力都集中在提升自己上面,向世界学习,而不对抗世界。少了许多比较,你就不会被自卑、嫉妒等负面情绪所影响,就能积极地成长了。

这时,你就会形成一种真正的自信,而不是盲目自负。既能毫无杂念、一鼓作气地强化自己的优势,也能从外部世界吸取营养,弥补自己的劣势,你的竞争力就自然会得到提升。你不用理会外面的干扰,哪怕它影响了你的心也不要紧,你只要在每一次产生杂念时,都提醒自己回到眼前的事情上去,久而久之,你自然会拥有专注力。